「毎日たった10分の簡単な運動で必ず痩せます！！」
もしくは運動ではなくて習慣とかね
こういうタイトルの本とかYouTubeのチャンネルとかブログが巷には溢れてますけど実際のところどうなんでしょうか？
結果から先に申し上げるとするならズバリ痩せます！！
でもほとんどの人は「残念ながら痩せなかった」って言うと思うんですよね
で、そんな人たちに聞きたいんですけど本当にその通りやりましたか？って事
思い当たる節ありません？
今日は眠いから明日にしようとか、朝時間ないから夜にしようとしてそのまま億劫になったりとかしてますよね
ではなんでそうなるんでしょうか
それは毎日たった10分の運動といえば簡単そうに聞こえますけど実際やってみると10分の運動って結構キツイからなんですよ
いいですか？10分間筋トレをしっかりやったらかなり汗ダクです
つまりなにが大変かと言うと、継続するのが大変ってこと
いいですか「一日たった10分の運動で必ず痩せる」ではないんです、「毎日たった10分の運動で必ず痩せる」なんですよ
この「毎日」を見てない人多すぎ
10分間の運動をたった一日やって満足しちゃう人がじつに多いんです
しかも運動したからっていう免罪符を手に甘い物食ったりしたら正直意味無いですから
逆に言えばたった10分間の運動でもしっかりと継続できれば痩せるんですよね
ということでブログのほうの定期的な更新頑張らなきゃなと思う今日この頃ですw
ではまた
Tweet